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sábado, 26 de setembro de 2015

A Abrangência dos Efeitos da Yoga


BENEFÍCIOS FÍSICOS


1.     As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo.
2.     A imunidade aumenta muito.
3.     O sono melhora.
4.     O peso normaliza.
5.     A disposição aumenta bastante.
6.     A perseverança se fortalece.
7.     Força e vigor aumentam.
8.     A postura é melhorada.
9.     A flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões aumentam.
10. As funções excretórias melhoram.
11. As funções glandulares normalizam.
12. Funções gastro intestinais normalizam.
13. Eficiência respiratória aumenta.
14. Desintoxicação orgânica ocorre com grande intensidade.
15. Eficiência cardio vascular é aumentada.
16. Pressão sanguínea se normaliza. Principalmente se for hiper.
17. Respiração por minuto se torna minimizada, o aumento da vitalidade e longevidade decorrem com disto.
18.  Aumento da ondas Alfa no EEG.
19. Desacelera a pulsação cardíaca.
20. Equilibra a estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo.
21. Fibromialgia alivia.
22. L.E.E.R diminui.


APRIMORAMENTO DAS FUNÇÕES PSICO MOTORAS



1.     Força de apreensão (de segurar objetos) aumenta.
2.     Destreza de habilidades mais nobres aumentam.
3.     Coordenação motora melhora.
4.     Tempo de reação de escolha melhora.
5.     Firmeza aumenta.
6.     Percepção aprofundada aumenta
7.     Percepção de presença aumenta.
8.     Equilíbrio melhora.
9.     Funções integradas do corpo melhoram.
10. Atenção ao ambiente e arredores aumenta.
11. Funções cognitivas melhoram.



BENEFÍCIOS MENTAIS



1.     Memória aumenta.
2.     Concentração aumenta.
3.     Mudança de nível de consciência voluntária aumenta.
4.     Eficiência de aprendizado aumenta.
5.     Percepção global e centrada aumenta.
6.     Codificação de códigos melhora.
7.     Hostilidade diminui.
8.     Depressão e ansiedade diminuem.
9.     Satisfação existencial aumenta.
10. Humor melhora.
11. Percepção da quinesfera (esfera de movimentos do corpo) e dos movimentos do corpo melhora.
12. Estados emocionais melhoram, com sensível aumento do bem estar.
13. Estabilidade mental e emocional melhora.
14. Auto aceitação e auto atualização aumentam.
15. Integração social aumenta.
16. Potencial mental latente é estimulado.
17. Paz interior aumenta.
18. Estresse mental e emocional diminui.
19. Letargia mental diminui.
20. Bem estar, mental e emocional aumentam.
21. Dependências psicológicas diminuem.


BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS

São inúmeros: 


As chamadas aptidões para-normais são harmonizadas, a paz interior ganha com isto. O maior número de realizações espirituais na humanidade sempre esteve do lado dos praticantes de yoga. 
Há uma riqueza de dimensões inimagináveis nas práticas de meditação e nas escrituras yoguis, bem como nas técnicas mais avançadas. 
Entretanto, um preparo anterior com as partes da yoga que trabalham o corpo e a mente é necessário para um desenvolvimento seguro e equilibrado nesta área.

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